سعياً وراء حلم ، تنسى النساء ، باستخدام طرق مختلفة ، أن هناك علاجات شعبية لفقدان الوزن فعالة للغاية في المنزل. يعرضون أجسادهم لأحمال ثقيلة. لأن الأساليب الحديثة المختلفة مثل الأنظمة الغذائية الصارمة أو حتى استخدام حبوب الحمية التايلاندية تعطل أحيانًا عمل جميع الأعضاء الداخلية.
إذا كنت تريد ردا سريعا. إليك ما يساعد على إنقاص الوزن من العلاجات الشعبية: ستيفيا - كبديل للسكر ، حشيشة الملاك - لتقليل الشهية. البعض الآخر هم مدرات البول ومدرات البول والملينات والمهدئات. أي أن العلاجات الشعبية لفقدان الوزن هي في الواقع أدوية ذات تأثير غير مباشر.
مزايا وعيوب الوصفات الشعبية
تتكون الوصفات الشعبية الفعالة لفقدان الوزن ، على عكس الأدوية ، من مكونات خلقتها الطبيعة نفسها. مع الاستخدام السليم ، يمكنهم حرق أرطال زائدة دون الإضرار بالصحة. يعرض الجدول 1 الخصائص الإيجابية والسلبية للأموال من المصادر الشعبية.
| الايجابيات | سلبيات |
|---|---|
| ليس أقل فعالية من حرق الدهون ، إذا تم استخدامها بشكل صحيح | وقت التطبيق الطويل |
| لها خصائص علاجية | لا تستخدم في حالة وجود ردود فعل تحسسية تجاه أي من مكونات |
| لا تزعج عمل الأعضاء الداخلية | عملية الطهي الروتينية |
| يحسن الهضم | |
| نتيجة طويلة الأمد |
تم جمع العلاجات الشعبية الفعالة لفقدان الوزن في المنزل منذ العصور القديمة ، وعلى مر القرون تراكمت الكثير منها.
ديكوتيون وحقن لشكل نحيف
منذ العصور القديمة ، كانت البشرية تجمع. بعد مرور بعض الوقت ، تعلم الناس فهم خصائص كل عشب واستخدامه لأغراضهم الخاصة. في صناعة العلاجات الشعبية لفقدان الوزن ، تحتاج إلى معرفة النقاط المحددة:
- لا ينبغي أن تؤخذ الأعشاب التي مضى عليها سنتين أو أكثر في صورة مشروبات. عند شراء أعشاب للطهي تساعد في إيجاد أشكال جميلة ، عليك أن تنظر إلى جودة المنتج. إذا قمت بجمع الأعشاب بنفسك ، فلا تقم بتخزين كل شيء في طبق واحد. ضع الزهور والجذور والأوراق والفواكه بشكل منفصل.
- الحاوية التي يتم فيها غلي الأعشاب وإصرارها لها تأثير كبير. يمكن القيام بذلك فقط في أطباق السيراميك والزجاج والمينا. يمكن ترك الرسوم على "النار" لبضع دقائق حتى لا يفقدوا ممتلكاتهم. للحصول على أفضل تأثير ، يجب ألا تخزن مغليًا أو صبغة في المستقبل. الطازج هو الأفضل دائمًا.
- من الضروري التقيد الصارم بجرعة وانتظام استخدام العلاجات الشعبية.
فئات الأعشاب حسب التأثيرات الوظيفية
يمكن أن يحتوي الشاي والديكوتيون على زراعة أحادية ومجموعة كاملة من العلاجات العشبية. تنقسم مكونات هذه الأنواع من الشاي إلى عدة فئات.
المسهلات
وتشمل هذه نبات القراص ، ولحاء النبق ، وعرق السوس ، والسنا ، واليانسون ، ونبق البحر ، والبرسيم. تعمل هذه العلاجات الشعبية الفعالة لفقدان الوزن على تعزيز حركة الأمعاء وتطهير الجسم من السموم المتراكمة وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.
لا ينصح باستخدامها لفترة طويلة ، وإلا فإن البري بري والجفاف والإمساك ممكنان بسبب حقيقة أن الأمعاء قد نسيت كيف تعمل بشكل مستقل ، دون تحفيز.
مدر للبول
تشمل هذه الفئة الأرقطيون ، عنب الدب ، لسان الحمل ، البابونج ، الهندباء ، إلخ. بسبب خاصية الأعشاب في إزالة السوائل الزائدة من الفراغ بين الخلايا ، يبدأ وزن الجسم في التلاشي.
الاستخدام طويل الأمد غير ممكن أيضًا بسبب فقدان السوائل والضغط المفرط على الكلى والإسهال والضعف المحتمل.
يقلل من الشعور بالجوع
إذا كانت مشكلتك هي الرغبة المستمرة في تناول شيء ما ، فاستخدم حشيشة الملاك ، الأعشاب البحرية. الشعور بالجوع بليد ، يأكل الشخص أقل ، وبالتالي يفقد وزنه.
Cholagogue
تعمل منتجات الحياة البرية هذه على تحسين أكسدة الدهون ، مما يساهم أيضًا في تكسير الخلايا الدهنية. تشمل هذه الفئة حرير الذرة ، حشيشة الدود ، الهندباء ، الخلود ، شوك الحليب ، فولودوشكا والبرباريس.
شاي الأعشاب يعمل على استقرار إفراز الصفراء واستخدامه. يستخدم في علاج المرارة والكبد.
المهدئات
العلاجات التقليدية لها تأثير مهدئ. يستخدم في حالات زيادة الوزن بسبب التوتر والاكتئاب وتناول جذر الزنجبيل كحل للمشاكل.
فيما يلي بعض الوصفات لفقدان الوزن بشكل فعال في المنزل.
وصفات عشبية
- مرق على نبات البلسان. خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من أزهار البلسان السوداء ، تُسكب كوبًا من الماء وتوضع في حمام مائي لمدة 10-15 دقيقة. ثم يزيلون ويصرون لمدة نصف ساعة. ثم يصفى ويؤخذ 1 ملعقة كبيرة قبل الوجبات مرتين في اليوم.
- مغلي الهندباء. ليست هناك حاجة للزهور ، فقط الجذور. نطحن الجذر الجاف ونسكب 15 جم من الكتلة الناتجة بسعة 1 لتر من الماء المغلي ، وبعد ذلك نحتفظ به في حمام مائي لمدة 15 دقيقة تقريبًا. عيب هذا العلاج هو صبغة طويلة - 3 ساعات ، ولكن بسبب خصائصه العلاجية ، يحسن الهندباء عملية الهضم.
- صبغة ستيفيا. إذا كنت لا تستطيع تخيل الحياة بدون حلويات ، فستكون الستيفيا بديلاً رائعًا للسكر. هذا النبات حلو المذاق ، لكنه ليس عالي السعرات الحرارية. بالنسبة للشاي ، نأخذ 20 جرامًا من الأوراق الجافة ونسكب الماء المغلي وننتظر 12 ساعة. التسريب جاهز.
- ديكوتيون مع النبق. سنشرب لحاء النبق لأن ثماره سامة. نطحن اللحاء بمطحنة القهوة أو يدويًا ، ثم نسكب ملعقة صغيرة من المسحوق الناتج في 2/3 أكواب من الماء المغلي. بعد نصف ساعة ، المرق جاهز. تقدم ليلا لمدة شهر.
- التسريب مع الزيزفون والكرز. لديه وظيفة التنظيف. اشربه لفوائد الجهاز الهضمي. نبتة سانت جون وأوراق الكرز وحليب الشوك وزهور الزيزفون تؤخذ بنسبة 1: 1: 1: 2. نخلط كل شيء ونأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل الكتلة. املأ بالماء المغلي ، وأصر على 12 ساعة وشرب كوبًا واحدًا يوميًا ، مقسمًا إلى 3 جرعات (نصف ساعة بعد الأكل).
- مشروب نبتة سانت جون. الوصفة تساعد على تطهير الجسم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. نبتة العرن المثقوب مثبط ممتاز للشهية. في مزيج من 40 جم من نبتة العرن المثقوب بالإضافة إلى 20 جم من طحالب cystoseira ، أضف نصف لتر من الماء واتركه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. في وقت لاحق نحن نصر على ساعة أخرى. لا تشرب أكثر من 500-600 مل في اليوم ، مقسمة مسبقًا إلى ثلاث جرعات.
- مغلي من وصمات الذرة. المقادير: 15 جرام من الوصمة ، كوب ماء مغلي. في المنزل ، نجمع بين مكونات منتج إنقاص الوزن ونحفظه في حمام مائي لمدة 20 دقيقة. يصفى ويستهلك 3 ملاعق كبيرة. ملاعق قبل وجبات الطعام.
- مغلي من المجموعة. تشتمل التركيبة على 15 جم من بذور الشمر ونفس الكمية من جذر الهندباء. أضف إلى الخليط 60 جم من النبق و 1 ملعقة كبيرة. ل. نعناع. كل هذا يسكب 1. 5 لتر من الماء المغلي. خذ في الصباح 20 دقيقة قبل وجبات الطعام.
- صبغة الكمون. للحصول على نصف لتر من الماء المغلي ، استخدم ملعقة كبيرة من الكمون. نضع في مكان دافئ. سلالة ، قسّم السائل الناتج إلى 4 جرعات.
- الشرب على حشيشة السعال مع إضافة البتولا. اخلط ورقة من بلاك بيري (100 جم) مع خشب البتولا (20 جم) ، حشيشة السعال (20 جم). صب الماء المغلي واشربه في الصباح لتقليل الجوع.
- شاي الزنجبيل. الوصفة بسيطة جدا. يُطحن جذر الزنجبيل ويُسكب 2 لتر من الماء المغلي. بعد نصف ساعة ، يكون الشاي جاهزًا للشرب. اشرب لمدة 30 دقيقة. قبل الوجبات.
- شاي أخضر. يسرع عمليات التمثيل الغذائي. اشرب 4 أكواب بعد الوجبات طوال اليوم. سيسمح هذا للطعام الذي يتم تناوله بعدم ترسبه في الدهون.
عنصر منفصل جدير بالملاحظة هو خل التفاح. خفف ملعقة صغيرة في كوب من الماء واشربه 2-3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام بحوالي 30-40 دقيقة. إذا كنت لا تحب المذاق يمكنك إضافة مصدر طبيعي للسكر - العسل.
يمنع استخدام الخل للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.
هذا المنتج غير المكلف هو علاج فعال لفقدان الوزن في المنزل.
ديكوتيون على أساس الحبوب والبذور والفواكه
مرق دقيق الشوفان
يساعد الشوفان على فقدان الوزن. وقد ثبت ذلك من قبل العديد من النساء المعجبين. منتج غير مكلف يستخدم لإشباع الشعور بالجوع.
مكونات:
- 1 لتر من الماء
- 2 كوب حبوب.
يُسكب دقيق الشوفان في الماء ويترك لينتفخ لمدة 12 ساعة. في وقت لاحق ، يُشعل النار ويُغلى المزيج ويُترك ليغلي لمدة 1. 5 ساعة. يُرفع عن النار ، بعد أن يبرد الخليط ، يوضع في الثلاجة. اشرب 0. 5 كوب قبل الوجبات.
كيسل من بذور الكتان
سهل التحضير للغاية: في 1 لتر من الماء عند درجة حرارة 90 درجة ، اسكب 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من البذور وانتظر ساعتين. خذ 0. 5 كوب 1 ساعة قبل الوجبات مرتين في اليوم.
الحمام - العلاج الشعبي الأصلي لفقدان الوزن
وصفات لإنقاص الوزن بشكل فعال في المنزل ليست فقط استهلاك منتجات خاصة. الحمام أيضا له تأثير قوي. إجراءات الاستحمام هي هواية ممتعة وإجراء مفيد. بفضل الحمام ، يمكنك:
- قم بإزالة بضعة سنتيمترات بسرعة عن طريق إزالة السائل من الفراغ بين الخلايا ؛
- تحسين الدورة الدموية
- إزالة السيلوليت بالمكانس.
إذا نشأت المهمة لفقدان بضعة كيلوغرامات على وجه السرعة ، فسيتعين إعطاء الحمام طوال اليوم. ربما تكون هذه هي الوصفة الأكثر فعالية لفقدان الوزن. لا تأكل قبل الذهاب إلى الحمام. يُسمح بشرب عصير الطماطم والتفاح والشاي الأخضر. تحتاج إلى البخار لمدة 3-4 مجموعات مع فترات راحة لتبريد الجسم. للقيام بذلك ، فقط اجلس ، لا تصب الماء البارد على نفسك. بعد العملية ، تناول الدجاج مع الخضار.
لذلك يمكنك التخلص من 2 إلى 4 كجم.
الحمامات
هذه وصفة شعبية فعالة لفقدان الوزن على شكل حمامات تقلل الشهية وتسريع عملية التمثيل الغذائي. سوف يساعدون ليس فقط على أن تصبح نحيفًا ، ولكن أيضًا على الاسترخاء بعد يوم شاق.
- الحمامات العشبية:
- الاستحمام مع حشيشة السعال. يساعد هذا الحمام أيضًا في إزالة السموم وتحسين حالة الجلد وتنظيف المسام.
- مزيج من أوراق البتولا والموز والزعتر. خاصية هذه الأعشاب هي إزالة الماء الزائد من الجسم. قبل الاستخدام ، قم بزيارة أخصائي الحساسية. تعمل هذه الحمامات على تحسين بنية الشعر والجلد.
- عسل. علاج فعال لاستعادة عمليات التمثيل الغذائي والجهاز العصبي المركزي ، وتحسين نظام القلب والأوعية الدموية ، وتطهير الجسم من السموم.
- زيت. أضف بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون إلى الماء. مستحضرات تجميل أكثر من إنقاص الوزن. يرطب الجلد ، والذي يستعيد عافيته بشكل أفضل بعد التمدد.
توصيات إضافية
في حالة اتباعك نظامًا غذائيًا ، فأنت بحاجة إلى ترتيب يوم صيام مرة واحدة في الأسبوع ، مع مراعاة الوصفات الفعالة لفقدان الوزن. وبذلك يتم تطهير الجسم من السموم ، ويستريح الجهاز الهضمي. الكفير أو التفاح أو سلطات الخضار (حتى 1. 5 كجم) جيدة لتفريغ الجسم.
الفوائد الصحية للمياه النقية. لإنقاص الوزن ، من المهم اتباع نظام الشرب. يفترض أن ما لا يقل عن 1. 5-2 لتر من الماء يجب أن يدخل الجسم خلال النهار. هذا يسرع عمليات التمثيل الغذائي ويحسن حالة الجلد.
وضع السكون لا يقل أهمية إذا كنت ترغب في الحصول على المعلمات العزيزة. يجب ألا تقل كمية النوم عن 8 ساعات ، وإلا فإن الجسم الذي لا يحصل على قسط كافٍ من النوم سيشير إلى قلة النوم مع شعور متكرر بالجوع.
خاتمة
العلاجات الشعبية لفقدان الوزن فعالة. لكن عليك أن تستخدمها بحكمة. قبل الاستخدام ، مطلوب استشارة الطبيب.
يجب ألا تتوقع خسارة سريعة للوزن ، لأن الكيلوجرامات التي انخفضت في وقت قصير ستعود أيضًا بسرعة إلى صاحبها. تحلى بالصبر وسرعان ما سوف يفاجئك الانعكاس في المرآة بسرور.